O Café muito útil no dia-a-dia
Café uma forma deliciosa e muito cuidadosa de começar o dia com ele tomando bem fervido e quente .
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O café e suas mil e uma maravilhas
O café pode trazer vários benefícios à saúde, desde que consumido de forma moderada:
- Proteção do coração : Estudos mostram que o café pode ajudar a proteger o coração.
- Prevenção de doenças degenerativas : O café pode ajudar a prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson.
- Melhora do desempenho físico : O café pode ajudar a melhorar o desempenho de exercícios físicos.
- Auxílio na queima de gordura : O café pode ajudar na queima de gordura.
- Melhora do humor : O café pode ajudar a melhorar o humor.
- Ajuda na digestão : O café pode ajudar na digestão.
- Rejuvenescimento das células : O café pode ajudar a rejuvenescer as células do corpo.
- Proteção do fígado : O café pode ajudar a proteger o fígado.
- Melhora dos sintomas respiratórios : O café pode ajudar a melhorar os sintomas respiratórios, como a asma.
- Controle de inflamação : O café pode ajudar a controlar o sistema inflamatório.
O café é rico em antioxidantes, minerais, açúcares, aminoácidos e vitaminas do complexo B. Ele também estimula o sistema nervoso, melhorando a concentração e diminuindo a fadiga mental.
O Ministério da Saúde recomenda que um adulto consuma no máximo três xícaras de café por dia, cada uma com até 100 ml. O consumo excessivo de café pode ser perigoso, podendo causar fadiga motora e crises de ansiedade.
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Sou Gabriel Araújo- Redator
